Stage Yoga intégral avec Virginie

Ich lade Sie ein, uns vom 24. bis 28. August jeden Morgen von 9:30 bis 12:30 Uhr zu treffen, um gemeinsam Integrales Yoga zu praktizieren. Jeder Morgen steht unter einem bestimmten Thema, um verschiedene Bereiche des physischen und energetischen Körpers zu erkunden und so bestimmte Seinszustände (Verankerung, Zentrierung, Öffnung des Herzens, Loslassen) zu stärken. Dieser gemeinsame Moment soll Ihnen helfen, durch die Übungen von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung) und Meditation Ruhe und innere Zentrierung zu finden, während Sie in die wunderbare Natur von Belle Ile eintauchen. Diese Reise ermöglicht es Ihnen, Entspannung zu finden, indem Sie Raum in sich selbst, Urteilsvermögen, Freude und Frieden schaffen. Sie lädt Sie ein, sich im physischen Körper zu orientieren, Wiedervereinigung und Sanftheit zu erfahren, durch die Arbeit auf mehreren Ebenen: physisch, energetisch, emotional. Die Übungen werden von Virginie Mira für eine Gruppe von 8 bis 15 Personen geleitet. Freundlichkeit, Vertraulichkeit und Inklusivität stehen im Mittelpunkt der Lehren. NB: Am ersten Tag, dem 24. August, finden die Übungen und der Eröffnungskreis von 17.00 bis 20.00 Uhr statt, damit Sie in Ruhe ankommen können. Einzelheiten zu den vorgeschlagenen Übungen: - Hatha-Yoga oder Vinyasa-Yoga: dynamisches Haltungsyoga, das an der Dehnung und Stärkung der Muskeln arbeitet. - Pranayama: Atemtechniken, die auf das Nervensystem und die Energie wirken. - Meditation – Entspannung: ermöglicht es Ihnen, in Stille zu regenerieren, geleitet von Stimme und intuitiven Instrumenten. - Yin-Yoga und die Munz-Bodentechnik: Haltungstechniken hauptsächlich auf dem Boden, die zur Langsamkeit im Körper einladen und an Faszien und tiefen Geweben arbeiten. - Mantra-Singen – Eine Praxis der Kontemplation in der Natur, geleitete Absicht, um sich wieder mit dem Lebendigen in sich selbst und um sich herum zu verbinden und dieses tugendhafte Hin und Her zu aktivieren. Der Nachmittag und Abend sind frei.

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