Marie Pinguet, stage de Pilates

Marie Pinguet, Tänzerin und Pilates-Lehrerin, lädt Sie ein, diese Praxis während eines Kurses in der Mehrzweckhalle Bangor zu entdecken oder zu vertiefen. Die Pilates-Methode besteht aus einer Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die tiefen Muskeln des Körpers zu stärken, die unsere Haltung unterstützen. Diese Technik ist nach ihrem Schöpfer Joseph Pilates benannt, der sie Anfang der 1930er Jahre in New York entwickelte. Ihre Besonderheit besteht darin, der Körpermitte, d. h. dem Bauchgürtel und den tiefen Rückenmuskeln, als Grundlage einer harmonischen Haltung große Bedeutung beizumessen. Während einer Pilates-Sitzung wird jedoch der gesamte Körper überarbeitet. Der Schwerpunkt liegt auf der Kontrolle und Flüssigkeit der Bewegungen, der Atmung, der Koordination und der Präzision. Diese Methode stärkt und dehnt die Muskeln, verbessert das Körper- und Haltungsbewusstsein, entwickelt Flexibilität und Gleichgewicht und kanalisiert gleichzeitig Stress. Diese Praxis ist für alle... und zwar für alle! Obwohl es schwierig ist, schwangere Frauen in Gruppenkursen willkommen zu heißen, sind junge Mütter willkommen, da diese Praxis sehr effektiv ist, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen.

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