Stage de pilates

Marie Pinguet, Tänzerin und Pilates-Lehrerin, lädt Sie ein, diese Praxis während eines Kurses zu entdecken oder zu vertiefen, der vom 31. Juli bis 5. August in der Mehrzweckhalle von Bangor stattfindet. Die Pilates-Methode ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Tiefenmuskulatur des Körpers zu stärken, die unsere Körperhaltung unterstützt. Diese Technik trägt den Namen ihres Schöpfers Joseph Pilates, der sie Anfang der 1930er Jahre in New York entwickelte. Seine Besonderheit liegt darin, der Körpermitte, also dem Bauchgurt und der Tiefenmuskulatur des Rückens, als Grundlage einer harmonischen Haltung große Bedeutung beizumessen. Bei einer Pilates-Einheit wird jedoch der ganze Körper überarbeitet. Der Schwerpunkt liegt auf Kontrolle und Flüssigkeit der Bewegung, Atmung, Koordination und Präzision. Diese Methode stärkt und verlängert die Muskulatur, verbessert das Körperbewusstsein und die Körperhaltung, entwickelt Flexibilität und Gleichgewicht und leitet Stress ab. Diese Praxis ist für alle ... und alle!

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