L'Atelier Yoga avec Virginie

Ich lade Sie ein, uns vom 24. bis 28. August jeden Morgen von 9:30 bis 12:30 Uhr zu treffen, um gemeinsam Integrales Yoga zu praktizieren. Jeder Morgen steht unter einem bestimmten Thema, um verschiedene Bereiche des physischen und energetischen Körpers zu erkunden und so bestimmte Seinszustände (Verankerung, Zentrierung, Öffnung des Herzens, Loslassen) zu stärken. Dieser gemeinsame Moment soll Ihnen helfen, durch die Übungen von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung) und Meditation Ruhe und innere Zentrierung zu finden, während Sie in die wunderbare Natur von Belle Ile eintauchen. Diese Reise ermöglicht es Ihnen, Entspannung zu finden, indem Sie Raum in sich selbst, Urteilsvermögen, Freude und Frieden schaffen. Sie lädt Sie ein, sich im physischen Körper zu orientieren, Wiedervereinigung und Sanftheit zu erfahren, durch die Arbeit auf mehreren Ebenen: physisch, energetisch, emotional. Die Übungen werden von Virginie Mira für eine Gruppe von 8 bis 15 Personen geleitet. Freundlichkeit, Vertraulichkeit und Inklusivität stehen im Mittelpunkt der Lehren. Hinweis: Damit Sie in Ruhe ankommen können, finden am ersten Tag, dem 24. August, die Übungen und der Eröffnungskreis von 17:00 bis 20:00 Uhr statt. Einzelheiten zu den vorgeschlagenen Übungen: - Hatha-Yoga oder Vinyasa-Yoga: dynamisches Haltungsyoga zur Muskeldehnung und -kräftigung - Pranayama: Atemtechniken, die auf das Nervensystem und die Energie wirken - Meditation - Entspannung: Regeneration in der Stille, angeleitet von Stimme und intuitiven Instrumenten - Yin-Yoga und die Munz-Bodentechnik: Haltungstechniken, hauptsächlich auf dem Boden, die zur Langsamkeit im Körper einladen und Faszien und tiefe Gewebe bearbeiten. - Mantra-Singen - Eine Praxis der Kontemplation und der geleiteten Absicht, um sich wieder mit dem Lebendigen in sich selbst und um sich herum zu verbinden und dieses tugendhafte Hin und Her zu aktivieren. Der Nachmittag und Abend sind frei. Hinweis: Wenn Sie an einem oder zwei Yoga-Vormittagen teilnehmen möchten, ist es je nach Verfügbarkeit auch möglich, ein individuelles Paket zu erstellen. Bitte kontaktieren Sie mich direkt per E-Mail oder Telefon. Der Preis beträgt 55 Euro pro Vormittag von 9:30 bis 12:30 Uhr. Mögliche Tage sind der 25., 26. oder 27. August.

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